Spring, för fan!

…efter mentalt jobbig springtur är insikten att *fullt så där lat är jag inte*…

Vecka 1/4 (till tävling) avklarad, och jag har laborerat med min springform som den slugaste av alla galna vetenskapsmän: fyra springpass och ett cykelpass på landsväg.

Men nu, nånting helt annat: sömn…

Min nakenvardag har stött på patrull! Den här stegtävlingen på jobbet kräver ju något att fästa stegräknaren i…

Blunda och föreställ er planlös vandring, utan att kunna tillgodoräkna sig några steg, och ni har min vardag fram till första juni. Nu kan ni öppna ögonen…

Annars: 7,09 km på 39:39 idag. Nästan på håret när en tredjedels halvmarathon. Lyckas jag hålla samma tempo på de två övriga tredjedelarna går jag i mål på 1:58:57 på Göteborgsvarvet om drygt tre veckor. Och väldigt nöjd med det, men lyckas jag hålla samma tempo?

Hittade en sida med ett gäng häftiga löparkalkylatorer, som bland annat säger att min miltid (54:12) på Premiärmilen för några veckor sedan gör mig god för 200 km på 25:50:13.

Skönt att veta.

…länge leve Den store ledaren!

Här tillsammans med ost…

Övrigt värt att notera: min världsmästarkropp!

Den visar rent av kimiljongska kvaliteter när jag väl låter den smaka på lite löpning igen efter en vecka av ömklig ämlighet. Påbylsad som en dubbelkondom (jodå, komplett med en sån där liten tajt toppmössa) sprang jag först bort, och sen hem, oväntat snabbt och med pulsen under kontroll.

Nog om detta. Nu ska jag söka hjälp för min svagbegåvning vad gäller den kombinerade färdigheten att (i) se på vädret och (ii) uppskatta hur mycket löparkläder det behövs ovanpå nakenheten.

Men snart: Göteborgsvarvet…

Jodå, jag = lökhackargeni…

I vanliga fall brukar jag gråta mer än en spansk ångrare när jag är närgången med lök, men inte mer, aldrig mer!

Bakom mina simglasögon, kan jag…

Jo, just det, jag springer Hässelbyloppet den 16 oktober. När en liten förhoppning om sub-50 på milen, men den är just liten. Tar istället på mig en mer modest målkostym och…

…hoppas kunna springa milen på *minst* 40 minuter!

Apropå ånger, här några helt andra ångrare: könsbytarna!

Heja!

Jomenvisst, dagens träning ju! Jag förstår ingenting, jag har ju sen i semestras varit träningsmässigt lika frånvarande som om jag suttit i turkiskt fängelse,  men ändå sprang jag ikväll min snabbaste femkilometer nånsin (24:18). Det kanske kan bli nånting med springförfanandet ändå…

Jo förresten, jag är tillbaka här igen efter utflykten till UNT.se:

Recept på bra söndag bör innehålla ett försvarligt antal skålmått ‘undvikande av Peter Settmans sommarprogram från 2007′. Usch! You do the math hur min dag har varit…

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=2071&artikel=1422839

Nu: straffspringa…

Läs mer…

Valfrihet, för fan!
Idrottsgatan. Man on the moon (REM). Näh. Balladen om all kärleks lön (Olle Ljungström). Mjah. Cry no more tears (Sweet Chariots). Mjoh…

Svartbäcksgatan. Vårdcentral. Viva la vida (Coldplay). Näh. Fläder

Läs mer…

…musik. Pausmusik.

Läs mer…

Vansbrosimningen 2011 avklarad…
…och jag är galet nöjd med tiden under timmen (57:18), galet nöjd med att jag orkade crawla hela sträckan, och lika nöjd med att det faktiskt var roligt nästan

Läs mer…

Hej semester! Det blev ju rent av omöjligt att hålla uppe bloggtempot när arbetslivet byttes ut mot lediglivet, det så kallade livet…
Därför: Lite lägre tempo, både här (blogg) och där

Läs mer…